我是躯体性焦虑症患者，精神方面很痛苦！

心理分析：你好，根据你所说的情况，你的情况可能是惊恐发作的表现。心理指导：建议在惊恐发作症状出现时不要回避，正视这些症状，告诉自己坚持一会儿，它自己就会走，在面对的时候也尽量以放松的心态去面对，当成功面对的次数增多之后你会越来越有经验，以后发作的时间也会更短，次数也会慢慢减少。