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20岁在吃三七还能长高吗

我现在刚刚好是20岁身高只有146，发育的时候吃过三七的暖光药，用胶囊套起来吃的，没有效果，现在在吃直接吃，三七还会不会有效果长高

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.指导意见体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。

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