指导意见：你好，结合你描述的情况，长期手淫会影响身体健康，引起内分泌紊乱。建议平时规律饮食，别吃辣椒，戒烟戒酒，戒除不良嗜好，增加营养，必要时再去医院中医科看看，吃点中药调理身体状况。
希望我的分析及建议对你有所帮助。
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