问患者提问

怎么进行食疗减肥

最近我想要减肥,但我不想运动,又担心药有危害,所以想进行食疗减肥,请问里应该怎么食疗减肥?

提问时间：2020-05-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以每天早上喝一杯蜂蜜水,多吃西红柿和青瓜,少吃含有脂肪的食物但不能不吃.燕麦,紫薯,山药,玉米,土豆都可以代替主食,吃了有饱腹感,淀粉及糖类含量又不是很高的食物.早上早餐中可以含一到两个鸡蛋,如果是减脂的人群,可以适当的少摄入一些蛋黄。

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