问患者提问

什么食物补钙效果最好最快

我的孩子这一段时间长得比较慢，他们说可以给他吃一些补钙的食物，我想知道一下这个什么食物补钙效果最快？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶当中所含有丰富的蛋白质，对于一些钙质消化吸收有一定的作用，而饮食上可以多吃一些蔬菜，它当中所含有的钙质也是非常丰富的，也因为牛肉和牛骨当中含有丰富的钙质，能够补充人体当中所需要的一些营养。

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