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总是胡思乱想，注意力不集中

该考试了，上自习注意力总是不能够集中后位总是讨论题导致三节晚自习什么也干不下去，还有我总爱与别人比较尤其是看到搞对象的成绩比我好更是心里不平衡总是胡思乱想，我该怎么办呢？求医生为我解答:需要医生帮助提供远程诊断:希望医生帮助提供远程诊断

提问时间：2020-09-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

人生在世，总有些不如意之事.,深藏在心底，但诉说出来会减弱心理压抑的力量，结果就是导致内心压抑的愤怒与情绪，尽情发泄出来。
这种情况主要是心理的问题导致的建议适当的放松心情树立自信心必要时可以找亲戚朋友帮忙，再凭着自己的努力一定会度过难关的，振作起来吧！

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