问患者提问

容易发脾气心情低落怎么办

最近我总是会无缘无故的发脾气，我想知道容易发脾气，心情低落怎么办？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你最近可能是遇到了一些烦心事，或者是生活工作各方面压力大导致的，你可以根据自己的情况来安排一些业余生活爱好来帮助平衡一下这些压力，当然也需要学会一些情绪管理的方式，要学会分析自己的情绪，合理释放不良情绪。

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