什么方法可以调养肾

养肾的食物主要是黑色食品，黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜，可以吃点乌鸡、海参、海带这些都是养肾的食品。还可以搭配一些肉类，猪的瘦肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉，前提就是要摄入适量的蛋白质。

患有肾炎，治疗恢复后肾功能欠佳，可以用中药来做治疗，平时注意自己的饮食，补充些温补的食物，定期去医院做个肾脏的检查。