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抑郁症该怎么给自己心里暗示呢

最近感觉人非常的难受，心里一直都非常不开心，感觉最近一直闷闷不乐，不知道我是不是得了什么抑郁症或是忧郁症，谁能告诉我抑郁症和忧郁症的区别在哪里，我想了解一下。

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议你这样做。每天早上起来面对镜子对自已说我很好,我很好,我很好,我真的很好然后笑笑,开始新的一天,其实自己的心态最重要,学着多与人沟通,开朗点,往好的方面想,不要觉得自己是最伤感的人,你有什么事这么伤感说出来也许会好点

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