如何快速治疗鼾症呢

打鼾危害大，不同人群打鼾危害各不同。打鼾的危害不仅仅是使您长期感到疲劳，更重要的是长期缺氧导致对机体各脏器的严重损害，睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠，睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物。

适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。坚持每天去锻炼身体一个小时。