平时主要是健脾利湿的调理，可以选择食疗，山药粥，薏米粥，莲子粥，红豆粥等健脾利湿食疗调理，脾虚可以导致运化不好而出现水液代谢障碍，导致身体出现虚胖。
也需要通过运动，适当的跑步运动循序渐进的加强运动强度来治疗。
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