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我听说倒走对腰椎间盘突出有好处吗每天晚上我倒

我听说倒走对腰椎间盘突出有好处吗每天晚上我倒走时间为多少

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，从你描述的情况上看，倒走路对椎间盘的有好处是没有科学依据的。对于椎间盘突出最好的方法就是。避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，并行腰背肌锻炼。

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