如何提高免役力

平时有点小空闲的时候就做点小运动,哪怕只是把以前上学时的体操拿出来做一做.身体的运动从中医上说就是让气血活起来.其实是要少吃点抗生素这类的药品,可能的话小病最好不要吃药.多吃水果.再者饮食要注意,实在没法子的话总要把主食吃下去.最后在中药方面可以调节人体.最简单的方法就是去药店买包食补类中药(四物、八珍、十全…）回来买点新鲜的肉，猪肉啊，排骨什么的，或者买点鲜鸡鸭，这些东西都很容易买的，用小炖锅炖一下，四五个小时就可以吃了，食补的话在夏天就选那些比较清淡的，你可以单纯炖点肉汤也成。

最关键的是你要运动，没有运动如果吸收不好的话一般体质很难有改变的。