问患者提问

长跑后，左脚脚踝内侧疼而右脚脚踝基本没问题。是姿势

长跑后，左脚脚踝内侧疼而右脚脚踝基本没问题。是姿势不对么？怎么恢复好？另外怎么有效防止跑步时腹部左下角或右下角发生疼痛的现象啊？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：不经常锻炼的人突然进行大运动量运动会引起足或者腿酸痛，腹痛，心慌，气短等不适。意见建议：进行大运动量活动之前可以先热热身等身体适应了之后再运动，或者循序渐进的进行，先进行小运动量活动，以后再慢慢加量。

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