腿疼膝盖疼怎么办

腿疼膝盖疼要注意保暖，适当的锻炼，还要补充营养和增强抵抗力。出现这种情况很有可能是着凉、或者是缺钙等引起的疼痛。

平时要多吃营养丰富的、含有高蛋白的食物、新鲜的水果和蔬菜，有助于提高免疫力。保持较好的心情，还有良好的生活习惯，强加锻炼、早睡早起不熬夜，给腿部进行按摩，在睡前泡个热水澡等，都能保持身体健康。

另外一定要保持充足的睡眠时间，可以让腿和膝盖得到充分的休息。