这两天运动有点过量，尿呈红色。

问题分析：患者你好：根据你的描述分析，你的这种情况属于运动性血红蛋白尿。或者是阵发性肌红蛋白尿。意见建议：建议患者：建议你化验尿常规进行确诊，如果确诊是运动性血红蛋白尿或肌红蛋白尿，一般不需要特殊治疗，经过休息后1-2天多可以恢复正常 。

平时应注意避免剧烈运动，如果运动则穿舒适的鞋子。