病情分析:你好,用党参、枸杞、黄芪、红枣泡茶可以滋阴补肾,切忌不可以在感冒发热时服用。失眠的原因有很多,要明确病因,才能进行针对性的治疗。
意见建议:睡前喝杯牛奶,洗个热水澡,听听舒缓的轻音乐,这些都是可以放松身心,缓解失眠的。
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