肩关节疼痛怎么办

后还有点疼痛,问当地的医生,说再等一段时间会好,可是到现在已有半年多了,疼痛不仅没有减轻,反而有加重的感觉,现在我的右手要想抱住左肩,就很疼痛,当时摔了的那两个月是能抱住左肩的,也能自由上举,后翻的,现在要做这些动作就很困难,而且晚上不能向右侧睡觉,平时疼痛处正是右肩甲骨前面关节的肌腱,活动时就感到右臂的膀子和右后臂膊拉扯疼痛,我想请问:是否是肌肉扭伤,还是肌腱扭伤,有什么办法检查才能确诊,该怎样治疗?.是否是肌肉扭伤,还是肌腱扭伤,有什么办法检查才能确诊,该怎样治疗?