左小腹有条状硬块右腰有时疼痛有时便秘

你好经常便秘多因上火饮食无规律以及不良的生活习惯等因素诱发养成每天清晨一被凉白开的好习惯要多吃瓜果蔬菜补充维生素不要食用辛辣食物和刺激性食物积极锻炼身体增加机体抵抗力可以试试香丹清牌珂妍胶囊香丹清由野生芦荟叶、黄芪、银杏果制成刺激肠道分泌足够的肠液可以软化干硬的宿便润滑肠道促使肠道顺利排出堆积的宿便达到清肠通便的作用