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为什么自从改善饮食加运动之后严重便秘

自从开始运动和改善饮食后就便秘了，每天至少半小时跳绳，早起喝鲜榨柠檬还有400ml水，每天吃两个香蕉，一个西红柿，一个红薯，一袋酸奶，至少两升半白开水。按照这样的运动和饮食后反而便秘了，为什么？

提问时间：2020-03-17

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