问患者提问

如何减肥成功不反弹，变成易瘦体质？

我曾多次瘦身效果还不错，为什么总是又复胖呢，如果做到减完肥永不反弹，改成易瘦体质

提问时间：2020-02-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，并且增加体育锻炼，有利于促进减肥。

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