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我从9岁就开始发胖了，一直胖，弄得我很苦恼，妈妈买

我从9岁就开始发胖了，一直胖，弄得我很苦恼，妈妈买的新衣服我是怎麽也穿不进去。买衣服都要选加大号的，还有我经常控制

提问时间：2020-03-08

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：减肥要运动结合饮食的调整，建议最好是注意坚持每天运动一个小时意见建议：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质

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