每天喝多少牛奶合适，我自己以前是不怎么喝牛奶的吗？

牛奶每天喝多少合适的这个问题，就成年人的话一般每天应该喝400-500ml左右就好了，如果你的经济允许的话那么每天最好喝750ml左右就好了，每天喝牛奶的话不宜超过1000ml，喝多了反而可能会出现不好的情况。

并且牛奶的话最好是饭后喝最好，效果什么的是最好的了。