你好，你的这个情况也是属于正常的运动之后的反应的，特别是平时运动比较少，突然有比较多的运动之后。大量运动之后，肌肉的无氧代谢就会增多，产生比较多的酸性物质，就会导致肌肉酸痛的。
注意运动之后进行放松，慢慢缓解一下。
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