月经量少持续时间长怎么回事

您好.月经不调是妇科常见岔现为月经周期或出血量的异常或是月经前经期时的腹痛及全身症状.病因可能是器质性蹭或是功能失常.主要临床变现为　1月经先期：月经周期提前7天以上甚至10余日一行连续两个周期以上者　2月经推迟：月经周期推迟7天以上甚至40～50天一行(大于35天小于3个月)连续两个周期以上者称为月经推迟　3月经先后无定期：月经提前或错后超过7天连续两个周期以上者　4月经过多：月经量较以往明显增多一般周期基本正常者　5月经过少：月经周期基本正常经量明显减少甚或点滴即净或经期缩短不到2天经量也少者　6经期延长：月经周期基本正常行经时间超过7天以上甚或淋沥半月才净者.7崩漏：非经期子宫大量出血或淋漓不断地出血.调理月经不调的几种方法

1.保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动个别在月经期有下腹发胀腰酸乳房胀痛轻度腹泻容易疲倦嗜睡情绪不稳定易怒或易忧郁等现象均属正常不必过分紧张.

2.注意卫生预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖.

3.内裤要柔软棉质通风透气性能良好要勤洗勤换换洗的内裤要放在阳光下晒干.

4.不宜吃生冷酸辣等刺激性食物多饮开水保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养如牛奶鸡蛋豆浆猪肝菠菜猪肉鸡肉羊肉等忌食生冷瓜果.最后祝您身体降生活幸福。