落枕一天脖子很疼睡了一晚之后起来更加严重了贴膏

根据你所说的病情情况，导致落枕的原因有很多，可能由于枕头过高或者睡觉时姿势不对导致的脖子肌肉处酸痛。可对颈肩部穴位进行按摩，这是最有效的方法，按摩的力度不要太大。

用热毛巾对落枕的部位进行热敷。建议您，可以去医院外科让医生给您手法复位治疗。注意休息，注意睡眠姿势和枕头不宜过高。

局部保暖。