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经常失眠怎么办，要怎么治疗

最近不知道怎么了老是失眠，导致白天精神不好，为这事情很是烦恼，我想请问下各位朋友们失眠症的治疗方法有什么，要怎么治疗？失眠症的治疗方法有哪些及注意事项

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。

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