我不肥，但想變得更瘦，我不吃肉類，但會吃海鮮和水產

问题分析：你好，这个情况首先你不要有错误的思想认为要减肥就不能吃肉的。其实恰恰相反。你要减肥是少吃油脂含量高的食物。

要适当补充优质蛋白才好的。意见建议：这个情况适当吃鱼肉当然是好的。注意平时主要是多运动建议最好刚开始器械运动对减脂和增加体力对后面的有氧运动更加有利的。

饮食清淡规律为好。还可以在饭后2小时喝点茶推荐普洱熟茶对减少脂肪摄入更佳