睡觉多梦累原因是什么

睡觉时做梦多还累，可能是思想压力大，疲劳，或者是有比较大的精神刺激的原因，也可能是睡前吃东西多，睡觉打鼾等导致脑部缺血缺氧，睡前喝浓茶，咖啡导致精神亢奋，影响睡眠质量，或者是失眠，睡前从事剧烈运动也会引起多梦，平时保持作息规律，保持心情舒畅，睡前可以喝一杯酸奶可以促进睡眠。