糖尿病血糖6.8高不高能不能通过运动或饮

您好，您的血糖还不算太高，可以通过饮食、运动调理。,建议您注意饮食、运动调理，建议您低盐低脂低糖饮食，少吃含糖、辛辣刺激、油腻食物，少吃水果，蔬菜少吃含淀粉高的如：土豆、山药、地瓜，注重调理自己，少吃坚果类，动物内脏之类的食物，多吃蔬菜，平时少吃水饺、馄饨之类的，适当运动，每天运动30分钟到1小时，可以慢跑、快走、游泳、骑车等，一周后复查空腹血糖以及餐后两小时血糖，如有异常，及时就诊。