一直做同一个噩梦，是怎么回事

中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。

而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。建议睡眠前2个小时不要吃饭喝水，不要运动，可以安静看书。

睡前30分钟服用镇静安神类药物，比如柏子养心丸等。