最近失眠特别厉害该怎么办呢？

你好，这个病必须听从医嘱，寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。平常而自然的心态。

出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。