跑步以后出现肌肉酸痛的情况，可能是跑步时间过长或者长期缺少锻炼。或者是跑步以后腿部肌肉没有得到放松，导致乳酸堆积刺激肌肉引起的疼痛。
可以先用热毛巾热敷或者是采用理疗推拿按摩的方式，促进腿部的血液循环，减轻肌肉紧张减轻疼痛。
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