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问患者提问

低脂肪食物有哪些

你好，请问一下，哪些食物吃了不会长胖啊，低脂的，我有点想要减肥的，可是不想吃减肥药的，害怕那个，所以在饮食上怎么做呢，真的很想知道怎么可以瘦下来呢。

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可减轻腹部肥胖的食疗方法。吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。
胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。

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