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跑步减肥会反弹吗

跑步可以减肥，但是停下来会反弹，能反弹到什么程度，比从前的腿还粗吗？问这么可怕，看来我还是不跑了，我本来也不胖，只是想让腿更细一些

提问时间：2020-02-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步减肥停下来其实是不会反弹的，但是这是需要一个过程的。您不能立即就不跑了。您应该慢慢的不跑。慢慢的适应过来才可以的。
其实跑步是一项最好的减肥方法。跑步燃烧的卡路里是最多的。你可以多去一些网站找找这些知识，我就是在就爱健身网看到的减肥也不能盲目哦。

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