这种情况考虑肾虚，心肾不交，植物神经失调引起。可以服用甜梦胶囊，百乐眠胶囊，七叶神安片，谷维素治疗，疗效较好。平时注意休息，避免劳累，适量运动，保持心情舒畅，避免紧张的脑力活动。
可以吃一些食物来改善睡眠如牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等
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