问患者提问

湿气重的人怎么排湿

我最近脸上总是长痘痘，还没劲，学医的朋友说我这是湿气太重，请问湿气重的人要怎么才能排湿？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

湿气重的人可以做跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。另外饮食清淡适量，少食用生冷食物、冰品或凉性蔬果，还要避开湿气的环境，经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

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