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女性脾虚吃什么好

我这段时间总是感觉精神很差，尤其是工作忙的时候，老是觉得全身乏力，还有点忘事，吃东西也是一点食欲都没有，有时还会觉得恶心，好像吃的东西一直消化不了，我自己查了写书上写的，好像是脾虚的症状，需要饮食调理。

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，脾虚的人一般适宜清淡容易消化的饮食，药粥一般用山药，薏苡仁等为基质，并可长期服用调养身体。宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

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