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工作压力大睡眠不好有什么办法缓解

平时工作压力比较大，最近一个文章一直都没有写出来，整天感觉脑袋都要炸了，而且每天睡觉也睡不好精神很紧张，有的时候还会乱发脾气，这是怎么了？睡不好精神很紧张

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你的情况考虑是神经衰弱的症状，建议平时应该放松心情,多点参加群体活动,多点出外锻炼身体

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