你好，茯苓是不错的健脾化湿的中药的了，还是有一定的宁心安神的作用，不管是饭前还是饭后都是可以用这个茯苓粉调理的了，或是直接泡水当茶饮。
不管是饭前还是饭后服用效果都是一样的了，如果是可以加上适当的黄芪的话，那效果更好的了
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