可能是你平时不爱运动,很少锻炼,还有晚上睡眠一定不太好,压力大,老是做梦吧.还有晚上睡觉吹风扇也会引起身体疼痛.运动后身体酸痛(运动量适宜)这是很正常的显现.属于乳酸过多引起的肌肉酸痛··由于长时间的运动导致肌肉氧气供应不足,使得葡萄糖在无氧的条件下分解产生的乳酸~乳酸过多的积累在肌肉里面引起的.运动后你好好的搞一些放松运动如按摩.还有就是热敷,水的温度大概在六十度左右.再就是稍微减少运动量·等完全恢复在逐渐加大~
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