平时注意清淡饮食,适量运动,放松心情。多喝温开水保证睡眠充足,不要熬夜,多吃清淡多吃蔬菜水果,避免焦虑,胸闷需打嗝缓解的话考虑是肝郁气滞的原因,要到医院中医科辩证一下吃疏肝理气的中药治疗一段时间,胸闷也要排除一下心脏病变的可能的。
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