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一份煲仔饭的卡路里是多少

我身材比较胖，受不了他人异样的眼光了，所以决定减肥，打算从节制饮食开始，但是平时又很喜欢吃煲仔饭，想一下子戒又戒不掉，想问一下一份煲仔饭的卡路里是多少啊？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个的卡路里具体是多少并没有具体的数据和标准，所以说你想要减肥的话并不能够只是单纯的靠计算卡路里，要采用科学的方法来减肥，早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟。

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