问题分析：你好，根据你的描述分析，身体严重缺水，补水。喝点水补充休息下就好,没事的.以后蒸大概10至15分就好了,蒸多了有害无益。
意见建议：指导意见：建议保持良好情绪，戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物等，希望我的回答对你有所帮助。
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