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我是学生要减肥早餐应吃什么呢

从初中起就开始发胖，尽管吃都少，都胖，现在高中了，最想知道早餐吃什么好，配哪些水果一起吃吗？谢谢了！

提问时间：2020-05-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。指导意见建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。
建议补充纤维素，维生素。祝健康

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