血糖6.8可以恢复吗？

血糖空腹时的正常范围为3.9-6.1mmol/L之间，如果空腹血糖大于等于7mmol/L则达到糖尿病诊断。空腹血糖6.8mmol/L，考虑为空腹血糖受损，属于糖尿病的前期，应该去医院进行糖耐量检查以明确诊断。

空腹血糖6.8mmol/L，平时采取生活方式调理，需要减少血糖的来源，控制饮食，主要是控制含有碳水化合物的食物，含有糖分类的食物，以及含有淀粉类的食物。

根据标准体重和劳动强度，制定标准主食用量。多吃蔬菜，补充蛋白质供应能量，采取低脂肪饮食。