一说话就紧张脸红，心里老害怕脸红，怎么办

你好，我想你的问题多少可能与自己不能相信自己的能力有些关联，引起的脸红反应。1。你在说话的时候，不要去关注脸红还是不红，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它。

2。要进行自信心方面的训练，克服自己的自卑感。3。多看看自己的长处，不要看自己的短处，或者说多看看自己的优点，少看自己的缺点，这样你就会变的更加自信，自信了，说话的紧张和脸红都会消失的。