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总是困，想睡觉，而且醒来浑身乏力，特别累

你好，我最近老是嗜睡，夜里睡七、八个小时，白天总是困，还要睡，而且醒来总是浑身乏力，请问是怎么回事

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

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