问患者提问

怀孕了可以跑步吗

我已经做了两个月的运动，但是最近我一直很臃肿，这应该是因为缺乏锻炼。最近，我想出去做一些练习，重点是跑步。但是考虑到我现在怀孕了，我不敢轻易做决定。我怀孕的时候可以跑步吗？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你已经怀孕两个月了，可以做有氧运动，但是跑步是一项费力的运动。你可以走路，你认为你是浮肿的，你可以做快走有氧运动，少吃主食，饭后运动，饭后不睡觉，饭后两小时内做有氧运动。

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