问患者提问

夜跑我会不会影响睡眠

我每天晚上9点下班，9点半开始夜跑半小时，我平时都是十二点左右睡觉，请问我长期坚持选择这个时间运动，有没有坏处

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般的在长期晚上运动时候，会引起阳气夜间的亢奋。你的描述已经看到，属于不科学的锻炼方式，建议您应该下午时候进行锻炼的。

相关问题